Die Auswahl der richtigen Größe für Wanderschuhe kann den Unterschied zwischen einer angenehmen Wanderung und schmerzhaften Blasen ausmachen. Oft stellt sich die Frage, welche Faktoren bei der Auswahl berücksichtigt werden müssen, um optimalen Komfort und Schutz zu gewährleisten.
In diesem Artikel erklären wir Schritt für Schritt, worauf es bei der Wahl der passenden Größe ankommt und geben hilfreiche Tipps für die nächste Anprobe.
Warum die richtige Größe so wichtig ist
Die richtige Größe für Wanderschuhe ist entscheidend für Komfort und Sicherheit. Zu enge Schuhe können Blasen und Druckstellen verursachen, während zu große Schuhe das Risiko von Verstauchungen erhöhen.
Eine gute Passform hilft dabei, die Füße zu stützen und Stöße zu dämpfen, was besonders auf langen Wanderungen wichtig ist. Hier sind die wichtigsten Punkte, warum die richtige Größe so bedeutend ist:
- Vermeidung von Blasen: Eng anliegende Schuhe reiben an der Haut und verursachen Blasen.
- Stabilität und Unterstützung: Richtig sitzende Schuhe bieten die notwendige Unterstützung für Fuß und Knöchel.
- Komfort: Gut sitzende Schuhe reduzieren die Ermüdung und sorgen für ein angenehmes Wandererlebnis.
- Sicherheit: Eine richtige Passform minimiert das Risiko von Unfällen und Verletzungen.
Die richtige Passform finden: Tipps und Tricks
1. Füße richtig messen
Das Messen der Füße ist der erste Schritt zur richtigen Schuhgröße. Am besten misst man die Füße am Ende des Tages, wenn sie durch die Belastung leicht geschwollen sind. Folgende Schritte helfen bei der genauen Messung:
- Stellen Sie sich auf ein Blatt Papier: Zeichnen Sie die Umrisse Ihrer Füße nach.
- Messen Sie die Länge: Messen Sie die längste Strecke von der Ferse bis zur Spitze des längsten Zehs.
- Messen Sie die Breite: Messen Sie an der breitesten Stelle des Fußes.
Fußlänge und empfohlene Schuhgröße
| Fußlänge (cm) | EU-Schuhgröße | US-Schuhgröße (Herren) | US-Schuhgröße (Damen) |
| 23,0 – 23,5 | 37 | 5,5 – 6 | 6,5 – 7 |
| 24,0 – 24,5 | 38 | 6,5 – 7 | 7,5 – 8 |
| 25,0 – 25,5 | 39 | 7,5 – 8 | 8,5 – 9 |
| 26,0 – 26,5 | 40 | 8,5 – 9 | 9,5 – 10 |
| 27,0 – 27,5 | 41 | 9,5 – 10 | 10,5 – 11 |
| 28,0 – 28,5 | 42 | 10,5 – 11 | 11,5 – 12 |
2. Anprobe und Testen der Schuhe
Eine Anprobe ist unerlässlich, um sicherzustellen, dass die Schuhe perfekt passen. Folgende Tipps helfen dabei:
- Socken tragen: Probieren Sie die Schuhe mit den Socken an, die Sie beim Wandern tragen werden.
- Stehen und gehen: Stehen Sie auf und gehen Sie ein paar Schritte, um sicherzustellen, dass die Schuhe bequem sitzen.
- Zehenfreiheit: Achten Sie darauf, dass die Zehen genügend Platz haben und nicht anstoßen.
- Fersenhalt: Die Ferse sollte fest im Schuh sitzen und nicht rutschen.
Materialien und Konstruktion: Worauf man achten sollte
Die Materialien und die Konstruktion der Wanderschuhe spielen eine entscheidende Rolle für die Passform und den Komfort. Verschiedene Materialien bieten unterschiedliche Eigenschaften, die je nach Wanderbedingungen mehr oder weniger geeignet sein können. Hier sind einige Punkte, auf die man achten sollte:
1. Obermaterial
Das Obermaterial bestimmt maßgeblich die Atmungsaktivität und den Schutz der Schuhe:
- Leder: Bietet hervorragenden Schutz und Haltbarkeit, benötigt jedoch eine Einlaufphase.
- Synthetik: Leichter und schneller trocknend, ideal für kürzere Wanderungen und feuchte Bedingungen.
- Mesh: Sehr atmungsaktiv und leicht, aber weniger robust.
2. Innenmaterial und Polsterung
Das Innenmaterial sorgt für den Tragekomfort und beeinflusst das Klima im Schuh:
- Gore-Tex: Wasserdicht und atmungsaktiv, hält die Füße trocken.
- Fleece: Bietet Wärme und Komfort, ideal für kältere Bedingungen.
- Schaumstoffpolsterung: Sorgt für zusätzlichen Komfort und unterstützt die Fußform.
3. Sohle
Die Sohle eines Wanderschuhs ist entscheidend für die Traktion und Stoßdämpfung:
- Gummi: Bietet guten Halt auf verschiedenen Untergründen.
- Vibram: Bekannt für ihre Langlebigkeit und ihre hervorragende Traktion.
- PU (Polyurethan): Robuster und langlebiger, aber weniger flexibel.
Unterschiede bei Herren- und Damenschuhen
Wanderschuhe für Herren und Damen unterscheiden sich nicht nur in der Größe, sondern auch in der Form und Konstruktion. Damenmodelle sind oft schmaler geschnitten und berücksichtigen die spezifische Anatomie von Frauenfüßen.
Hier sind einige Unterschiede:
- Breite: Wanderschuhe für Frauen sind in der Regel schmaler, besonders im Fersenbereich.
- Dämpfung: Damenschuhe bieten oft eine weichere Dämpfung.
- Design: Farben und Designs sind oft auf weibliche Vorlieben abgestimmt.
Einlaufphase: Warum sie wichtig ist
Auch die besten Wanderschuhe müssen eingelaufen werden, um maximalen Komfort zu bieten. Hier einige Tipps für die Einlaufphase:
- Kurze Spaziergänge: Beginnen Sie mit kurzen Spaziergängen, um die Schuhe langsam einzulaufen.
- Wanderungen steigern: Erhöhen Sie die Dauer und Intensität der Wanderungen schrittweise.
- Blasenpflaster: Tragen Sie Blasenpflaster bei den ersten Wanderungen, um Blasenbildung zu vermeiden.
Häufige Passformprobleme und wie man sie löst
Beim Kauf von Wanderschuhen können verschiedene Passformprobleme auftreten. Diese sollten frühzeitig erkannt und behoben werden, um Komfort und Sicherheit zu gewährleisten. Hier sind einige häufige Probleme und Tipps, wie man sie lösen kann:
1. Druckstellen und Blasen
Druckstellen und Blasen sind häufige Probleme bei neuen Wanderschuhen. Um dies zu vermeiden:
- Einlagesohlen verwenden: Zusätzliche Einlagesohlen können helfen, die Passform zu verbessern und Druckstellen zu vermeiden.
- Blasenpflaster: Verwenden Sie Blasenpflaster an Stellen, die besonders anfällig sind.
- Richtige Socken: Tragen Sie Wandersocken, die speziell gepolstert und atmungsaktiv sind.
2. Rutschende Ferse
Wenn die Ferse im Schuh rutscht, kann dies zu Blasenbildung führen. So lösen Sie das Problem:
- Fersenhalt verbessern: Verwenden Sie spezielle Schnürtechniken, um die Ferse besser zu fixieren.
- Fersenpolster: Einlagen oder Polster für die Ferse können helfen, den Halt zu verbessern.
3. Zehen stoßen an
Stoßen die Zehen im Schuh an, kann dies zu Schmerzen und Verletzungen führen. Tipps zur Lösung:
- Größere Größe wählen: Möglicherweise benötigen Sie eine halbe Nummer größer.
- Zehenfreiheit: Achten Sie darauf, dass genügend Platz im Vorfußbereich vorhanden ist.
- Schnürtechnik: Verwenden Sie Schnürtechniken, die den Fuß nach hinten ziehen und die Zehen entlasten.
Tipps zur Pflege von Wanderschuhen
Die richtige Pflege verlängert die Lebensdauer Ihrer Wanderschuhe und erhält ihren Komfort. Hier sind einige grundlegende Pflegetipps:
- Regelmäßige Reinigung: Entfernen Sie nach jeder Wanderung Schmutz und Schlamm mit einer Bürste und lauwarmem Wasser.
- Imprägnierung: Behandeln Sie die Schuhe regelmäßig mit Imprägnierspray, um sie wasserabweisend zu halten.
- Lederpflege: Pflegen Sie Lederschuhe mit speziellen Lederpflegemitteln, um das Material geschmeidig zu halten.
- Trocknen: Lassen Sie nasse Schuhe bei Raumtemperatur trocknen und vermeiden Sie direkte Hitzequellen wie Heizungen oder Feuerstellen.
FAQ: Häufige Fragen zur Größe für Wanderschuhe
Im Idealfall sollte vor den Zehen etwa ein Daumenbreit Platz sein, um Stöße abzufedern und Blasenbildung zu vermeiden.
Verwenden Sie spezielle Einlagen oder Polster und probieren Sie unterschiedliche Schnürtechniken aus, um den Druck zu verringern.
Wanderschuhe sollten je nach Gebrauch alle 800 bis 1.000 Kilometer oder wenn deutliche Abnutzungserscheinungen auftreten, ersetzt werden.
Wanderschuhe sollten nicht in der Waschmaschine gewaschen werden. Stattdessen sollten sie mit einer Bürste und lauwarmem Wasser gereinigt und dann an der Luft getrocknet werden.
